急に気温が下がった感じで、今日の東京は一日寒かったですね。
夜、どうにか時間を作って池袋に買い物に行ってきたのですが、半袖では厳しかったので上着を羽織っていきました。
もう９月も終わりですしね。これからどんどん寒くなっていくのでしょうか。
体調の方は、今日も今一つ。
体調管理を真剣に考えないとなぁと思いながら新聞を読んでいたら、体のためには７時間の睡眠が必要と書かれた記事を見つけて、ちょっと唸ってしまいました。毎日７時間睡眠は難しいですよ。眠るまで時間かかりますし、眠りも浅い方ですし。一応、６時間はなんとか横になるようにはしているんですけどね……。
