ナイトガード

　少し前から、夜寝るとき、ナイトガードをつけています。睡眠中の歯軋りから歯を保護するためのマウスピースですね。
　歯軋りによる歯や歯茎へのダメージがひどいというのは、結構前から歯科医院で言われていて……で、ちょっと問題が起きてきたこともあって、ナイトガードをつけるようになったわけです。
　物を口の中に入れているので、やっぱり窮屈ですし、気持ち悪いんですけどね。そのせいか、眠りも浅くなっているような気もしますし……。
　慣れるまで、まだまだ時間がかかりそうです……。