先日、健康診断の結果を聞いてきました。幸い、治療や再検査の必要はありませんでしたが……昨年よりも数値は悪くなっており、要注意要指導のものが幾つかあったりもして。私ももう若くないのだなぁと、改めて思ったりしました。いろいろと確実に衰えているというか、弱っているというか。もう四十路間近なのですから、ほんと気をつけないといけませんよね。
私はもともとタバコは吸いませんし、お酒もほとんど飲みませんから……改善するとしたら、食生活と運動不足、それに睡眠不足でしょうか。大学生の頃のようにひどくはありませんが、それでも体にいい生活をしているとは決して言えませんからね。
ほんと、ちょっとずつでも改善していけるよう、気をつけたいところです。
